御原校区公民館
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げんきかい

 ◆8月9日(水)虫よけスプレー作りをしました

虫の嫌いなゼラニウムやレモングラスのアロマオイルを利用して、体に害のない
スプレーを作りました。
嗅覚は、体も健康にする講座も勉強になりました。

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先生のお話に集中です 調合中
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容器はこれを使いました お好みのアロマでフレグランスを楽しめます
   

◆7月12日  うちわつくりに挑戦しました

間伐材を利用したうちわ作りに挑戦しました
林業に携わる人材不足の為、伐採が出来ず細い木が多くなって、豪雨にも耐えきれず
流れて行くのだと聞いた時は、間伐材利用は私達に出来る支援の一つと思いました。

 

 

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 その1 ボンドで貼りつけます  その2 自由に絵を描いたり、貼ったりしたらマイうちわの完成です
   
    
   

 ◆6月14日 鹿島海道しるべ感想チップス体験

6月のげんきかいは鹿島市の産業活性化施設『海道しるべ』での【ドライフルーツと乾燥野菜つくり体験】でした。
『海道しるべ』は鹿島市が地域資源の加工や研究を通して活力の創造産業活性化を図るために作られた施設です。
バナナ、りんご、オレンジ、なす、豆腐を食べやすい大きさにカットします。
遠赤外線食品乾燥機で食品内部を4日間加熱します。クリーン温風により、食品成分・色彩を失うことなく食品を乾燥します。
【ドライフルーツと乾燥野菜つくり体験】は今まで取組んだことのない初めての体験講座になり、大変有意義な視察になったと思います。

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フルーツや野菜を適当な厚みにスライス 乾燥用の網の上に重ならないように並べます
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 網を乾燥機に入れます 遠赤外線乾燥機に入れて4日間で完成です
   

◆5月10日  講師に土師静子先生をお迎えしました

ストッレッチ体操の後は、関節を少しずついたわりながらやさしくしていく運動を教えていただき、参加者も熱心に取組まれていました。椅子に座っておこなうストレッチのあとに、はっきりと足が軽くなったことを実感した方もいらっしゃいました。 土師先生の熱いメッセージを参加者は強く受け止められ、大変有意義な教室でした。

 

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◆4月12日     認知症予防・健康教室       

嶋田病院の楠先生と野々下部長をお招きし、健康教室を開いていただき認知症予防のことを学びました。

一分間に動物の名前がいくつでますか?

認知症の危険因子には、運動不足や高血圧、肥満などあります。

散歩や二つのことを同時に行なうことやひざすりやじゃんけんなど日頃からの予防が大切です。

 

 

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