御原校区コミュニティセンター

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太極拳A

開講日・時間	第1・3　水曜日 10：00～12：00
内容	太極拳
講師又は代表	馬場　喜久子
持参品服装	動きやすい服装タオル、飲み物
会費
対象	一般成人
活動内容	腹式呼吸を意識しながらストレッチを１時間ほどやり、太極拳の練習に入ります。又最後には入念なストレッチをやると、汗ばんでさわやかな気分になります。最初から最後まで腹式呼吸を続けることで、心と体幹をお穏やかにゆっくり鍛えていく良い運動だと思います。