御原校区公民館
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定期利用団体(サークル)

サークルのご紹介

太極拳B

 開講日・時間 第1・2・3月曜日
10:00~12:00
 内容 太極拳 
 講師又は代表 馬場 喜久子 
 持参品 服装 動きやすい服装
タオル、飲み物 
 会費   1,000円 
 対象 一般成人 
活動内容 腹式呼吸を意識しながらストレッチを1時間ほどやり、太極拳の練習に入ります。
又最後には入念なストレッチをやると、汗ばんでさわやかな気分になります。
最初から最後まで腹式呼吸を続けることで、心と体幹をお穏やかにゆっくり鍛えていく良い運動だと思います。